Wednesday, October 14, 2015

Bolinho de Cenoura, Batata e Queijo

Esse bolinho é uma boa pedida pra crianças e adultos.... deve ser consumido com a família e pode até ser dado pros pets mais gulosos.... só lembre de tirar o queijo....

Faça de no forno ou na airfyer!!!!!!!!!







Vamos lá.....

Ingredientes:
- 2 cenouras
- 1 cebola
- 5 batatas (de preferência aquele da casca roxa)
- 2 dentes de alho
- 6 fatias de muçarela
- 1 colher de sopa de alecrim desidratado (se tiver o fresco é MUITO melhor)
- Pimenta do Reino a gosto
- Sal a gosto
- Azeite
- 1 xícara de café de farinha de trigo

Modo de Fazer

- Cozinhe as batatas e cenouras por uns 10 minutos. Corte em pequenos cubos que facilita no momento de amassar;

- Escorra a batata e a cenoura  e amasse (pode ser com garfo ou amassador). Reserve;

- Pique a cebola e refogue no azeite (um fio, é bem pouquinho mesmo.... só pra refogar). Quando a cebola estiver douradinha, acrescente o alho já amassado;

- Acrescente o "purê", o alecrim (como eu AMO, coloco 2 colheres), a pimenta e o sal;

- Mexa até chegar no ponto de brigadeiro (quando o fundo começa a soltar da panela, mais ou menos 8 minutos). Se não estiver conseguindo chegar nesse ponto, acrescente com calma a farinha de trigo até a massa ficar mais firme (duvido que você vai usar mais de meia xícara);

- Deixe a massa esfriar (senão você vai queimar a mão)

- Pique a muçarela em fatias finas;

- Pegue uma colher de sopa pra usar de medida pra quantidade de massa.... pegue a medida de uma colher de sopa de massa e faça uma bolinha. Coloque essa bolinha no meio da mão e comece a pressionar os dedão de modo a abrir a massa na sua mão como se fosse um disquinho;

- Coloque um pouco do queijo no meio e junte as bordas para formar uma bolinha novamente;


Modo de Cozinhar:

- No forno convencional
- Unte uma forma com azeite e coloque os bolinhos em um forno pré aquecido a 180 graus (mais ou menos 5 minutos);
- Espere 40 minutos  e é só ALEGRIA (mas pode ser que o seu forno precise de menos tempo, sendo assim vai verificando se os bolinhos estão ficando coradinhos na parte de cima).

- No airfyer
- Pré aqueça a airfyier por 5 minutos a 180 graus, coloque os bolinhos na cestinha da airfryer e programe por 20 minutos. Quando der 10 minutos vire os bolinhos e PRONTO.....



Wednesday, September 30, 2015

Rap com Atum


* 1/2 Potinho de Atum Ralado (na água)
* 1 xícara de chá de cenoura crua ralada
*1 Rap Integral
*2 colheres de sopa de Iogurte Natural
*1 colher de sopa de Maionese
*1 colher de sopa de Mostarda Escura
*4 azeitonas pretas
*2 folhas de alface americana

*** Rasga a alface com as  mãos e coloca no Rap
*** Misture todos os outros ingredientes e coloque no Rap


Sei que vão me perguntar por qual motivo o blog recebeu o nome "Dia de Quarta"...

Quarta - feira pra mim é o único dia que dá pra respirar e fazer a programação do resto da semana e incio da próxima....

E em uma quarta - feira que estou iniciando uma nova postura em relação a alimentação.... nada mais justo que dar esse nome....

Aliás, também foi em uma quarta que eu cai na real que devia a mim mesma a chance de não ser mais gorda e em outra quarta voltei a fazer exercícios....

O Dia de Quarta vai funcionar como lugar pra colocar pensamentos, receitas e o que mais eu julgar interessante... espero ter disciplina pra postar todas as quartas..... torcer pra dar tudo certo.....